GRE考前紧张的表现及调节方法

上海环球雅思 发布于:2018-01-30 21:08:08

  下面GRE培训老师为大家介绍GRE考前紧张的表现及调节方法,考试的方法和技巧固然重要,但是一个好的心态也同样重要。


  一般来讲,考前会出现的情绪有以下几种表现:


  1.考前心理非常焦躁,坐不住,复习不下去,总会担心考试失败,或考试时脑子一片空白,身体发虚,冒冷汗。


  2.呼吸急促,心跳加速,手发抖,不停的想上厕所。根本无法集中注意力。


  3.总想放弃考试,但又不舍的放弃考试。答题时总爱胡思乱想,总担心考试失败了如何,甚至会自责,复习这么长时间,为什么还是什么都不会。


  GRE培训老师表示考生在考试前出现紧张情绪是很正常的,关键是要看如何来调节这种情绪,使之既能重视这次考试,又不会影响考试水平的发挥。



  首先,考生之所以会有紧张的情绪,是因为对考试看的太重,对分数的高低看的太重。这时,考生应该要正确对待考试。其实现在一直给大家淡化标准化考试成绩。对于GRE,如果不是对奖学金有要求的话,只要过线就可以申请了。当然,成绩越高越好,但没有必要一考再考来追求高分。也没必要把自己逼的失去信心。


  其次,GRE考试虽然考试机会少,但一年还是有两次的。如果第一次没考好的话,还是有机会补救的,当然这是针对考的比较早的考生。所以,不要太过担心考试失败。一次没有通过考试的话,我们可以汲取经验教训,再战,不是一局定乾坤的,所以不要太过考虑考试不好该怎么办的问题。考试前要对自己有信心,告诉自己一定会考好的,只要平时好好复习,考试认真考了,不管考出来是多少分都问心无愧。正因为如此,考生应尽早准备考试,提早参加考试,如果第一次考试不成功的话,还有时间和有机会补救。


  再次,不要太看重别人对自己的看法。很多考生总是担心别人怎么看他。其实考试是你个人的事,而且真正的朋友和家人会一直站在你身后默默的支持你,鼓励你,而不会笑话你。


  此外,建议考生要多做些模考。平时的时候多多调整自己的心态。正确认识考试的重要性。考试时心态是最重要的。


  以上就是GRE培训老师对GRE考前紧张的表现及调节方法介绍,希望大家考试顺利。更多GRE备考信息请登录环球雅思。