小勐拉新金宝低脂肪低热量秋葵炒香菇

小勐拉新金宝-15388815211 发布于:2019-08-23 14:04:44


今天小勐拉新金宝给大家推荐最最适合减肥的食材是秋葵,可能有人不喜欢黏液又滑滑的口感,但你可能还不知道这黏液正是营养的精华,其富含蛋白质、维生素及矿物盐,尤其黏液为可溶性纤维,可轻松带走人体多余的脂肪达到减肥的效果,是高档绿色营养保健蔬菜。听我这么说,你是不是想有吃秋葵的欲望呢?尤其在秋天,为了拥有完美曲线,秋葵就是最好的选择哦!它不仅是健康绿色的食材,还是我们减肥的最佳食材。姐妹们,行动起来吧!为完美做一道健康的食谱。


秋葵炒香菇


用料:秋葵、香菇、盐、糖、蒜、蚝油


1、清洗干净秋葵,切掉头部,然后斜切成块状备用。
2、香菇清洗干净切成4块备用。被人们誉为“菇中皇后”的香菇,在民间素有“山珍”之称,深受人们的喜爱,是不可多得的理想的保健食品,我们也可以多放一点也无妨。
3、倒油热锅,放入拍碎的蒜炒出香味。
4、倒入备好的香菇,先翻炒2分钟,因为秋葵熟得快,我们需要多炒一会香菇。
5、最后倒入备好的秋葵,加入适量的蚝油和料酒,然后翻炒4分钟左右,加入适量的盐和少许糖即可出锅。


整个制作的过程控制在10分钟左右,大大的节约了时间,既方便又营养,我们快快动起来吧!喜欢的话请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候来找小勐拉新金宝15388815211,每天都会给大家带来原创美食菜谱。